ÚJ ÉLET, ÚJ ÉN – A VÁLTOZÁS ÚTJÁN
Mihez kezdj, amikor a régi céljaid már nem lelkesítenek, az újak pedig még nem látszanak?
Változnak a szerepeid, a tested, a kapcsolataid. Talán már másra vágysz a munkádban is. Közben egyre gyakrabban felmerül benned: mit szeretnék én, és hogyan indulhatnék el felé?
Adj magadnak időt arra, hogy újra figyelj a saját igényeidre, felismerd az erősségeidet, és átgondold, milyen évet — és milyen életet — szeretnél magadnak 2027-től.
4 csoportos
+ 2 egyéni alkalom
+ 2 munkafüzet
Indulás: 2026. október 30.
„A gyerekek már önállóbbak. Ki vagyok én a megszokott szerepeimen túl?”
Jó látni, hogy boldogulnak, mégis szokatlan lehet, hogy másképp van szükségük rád. Közben a tested is változik, és talán azt keresed, hogyan érezhetnéd magad újra önazonosnak, nőiesnek, jól a saját bőrödben.
„Mindig mindenkiről gondoskodom. Mikor jut végre idő rám?”
Lehet, hogy továbbra is tele vannak a napjaid, csak éppen a saját igényeid maradnak a sor végén. Fáraszt, hogy mindenki számít rád, miközben nehéz kimondani: most pihenésre, segítségre vagy saját időre lenne szükséged.
„A munkám már nem adja azt, amit régen. Merjek másfelé indulni?”
Talán új szakmai irányon gondolkodsz, vagy egyszerűen szeretnéd, ha több értelme és öröme lenne annak, amivel a napjaidat töltöd. De ott a kétely: érdemes még váltani? Mit tudnék kezdeni a tapasztalataimmal?
„Sok mindent végigcsináltam. Miért olyan nehéz most hinnem magamban?”
Egy új terv vagy döntés előtt olyan dolgokban is elbizonytalanodhatsz, amelyekben korábban biztos voltál. Jó lenne újra érezni, hogy van mire támaszkodnod, és képes vagy alakítani azt, ami ezután következik.
Bármelyik kérdés áll hozzád közel, helye van a közös munkában. Nem kell előre tudnod a választ, és kész célokkal sem kell érkezned.
Évekig természetes volt, hogy gondoskodsz, szervezel, dolgozol, és megoldod, amit kell. Most azonban valami változik. A megszokott feladatok és szerepek mellett egyre több kérdésed van önmagadról.
Sokáig tudtad, hol a helyed. Most új válaszokat keresel?
Milyen életet szeretnél magadnak a jövőben?
Lehet, hogy több nyugalomra vágysz. Szeretnél újra örömet találni valamiben, ami csak a tiéd. Másképp kapcsolódnál a családodhoz vagy a párodhoz, bátrabban képviselnéd az igényeidet, esetleg új irányt keresel a munkádban.
A programban időt és figyelmet adunk annak, hogy megfogalmazd, mi fontos számodra a jelenlegi életszakaszodban.
Átgondoljuk, milyen erősségekre és tapasztalatokra építhetsz, milyen változtatások férnek bele az életedbe, és milyen konkrét lépésekkel indulhatsz el.
Saját új célok. Átgondolt tervek. Személyes figyelem és megtartó közösségi támogatás.
Neked szól ez a program, ha...
- 45 év feletti nőként keresed a helyed a változó családi, párkapcsolati vagy munkahelyi szerepeidben;
- szeretnél újra kapcsolódni ahhoz, aki a mindennapi feladatok és másokról való gondoskodás mögött vagy;
- foglalkoztat, hogyan élheted meg a nőiségedet és önmagadat a változások közepette;
- új szakmai irányon gondolkodsz, vagy olyan célokat keresel, amelyek ismét lelkesítenek;
- szeretnél jobban bízni magadban és bátrabban dönteni;
- gyakorolnád, hogyan mondd el, mire van szükséged, és hol vannak a határaid;
- jól jönne egy támogató női közösség, miközben személyes figyelmet is szeretnél kapni.
Bármelyik kérdés áll hozzád közel, helye van a közös munkában. Nem kell előre tudnod a választ, és kész célokkal sem kell érkezned.
A programban ezt kapod
Közös gondolkodás. Személyes figyelem. Közös tervek.
Támogató női közösség
4 csoportos online alkalom
Közös beszélgetések, önismereti gyakorlatok és tervezés egy támogató, elfogadó női közösségben.
Megoszthatod, ami foglalkoztat, új nézőpontokat ismerhetsz meg, és mások tapasztalatai mentén a saját helyzetedre is másképp tekinthetsz.
Mindegyik alkalom 60 perces.
Személyes figyelem
2 egyéni online konzultáció
Két alkalom, amikor a te élethelyzetedre, kérdéseidre és céljaidra figyelünk.
Foglalkozhatunk a változó szerepeiddel, az önmagadba vetett hiteddel, egy tervezett döntéssel vagy azzal, hogyan kaphatnának több helyet a saját igényeid a mindennapokban.
Átbeszélhetjük azt is, ami a csoportos munka során felmerült benned, és pontosíthatjuk a személyes terveidet.
Mindkét konzultáció 60 perces, időpontjukat külön egyeztetjük.
Kreatív tervezési és önismereti eszközök
Kreatív gyakorlatokkal, céltervezéssel, ikigai és asszertív kommunikációs eszközökkel dolgozunk.
Ezek különböző nézőpontokból segítenek átgondolni:
- mi fontos számodra, és mi ad örömet;
- milyen erősségekre, tapasztalatokra építhetsz;
- milyen személyes vagy szakmai irányok érdekelnek;
- hogyan fejezheted ki az igényeidet és a határaidat;
- milyen lépésekkel közelíthetsz a saját céljaidhoz.
Otthon végezhető feladatok
Az alkalmak között önismereti és tervezési feladatokkal folytathatod a munkát, a saját időbeosztásod szerint.
Így a találkozók között is foglalkozhatsz a felmerült gondolatokkal, és tovább formálhatod a terveidet.
Két munkafüzet a program részeként
Céltervezés
Fókuszban a céltervezés – letölthető önismereti útmutató és céltervező
Segítség a saját céljaid átgondolásához, a prioritásaid kiválasztásához és a következő lépések kidolgozásához.
Kommunikáció
ASSZERTÍV leszek – kommunikációs gyakorlati munkafüzet
Gyakorlatok ahhoz, hogy tudatosabban, határozottabban fejezd ki az igényeidet és a határaidat.
A két munkafüzet összesen 10 000 forint értékű, amelyek a program részei, így díjmentesen juthatsz hozzájuk.
Hogy tisztábban lásd, ki vagy és mire vágysz most
Átgondolod a változó szerepeidet, és figyelmet adsz azoknak az igényeidnek is, amelyek eddig háttérbe szorultak.
Hogy felismerd, mire építhetsz önmagadban
Számba veszed az erősségeidet, tapasztalataidat és korábbi megoldásaidat. Megkeresed, mi adhat kapaszkodót az új döntésekhez.
Hogy több hely jusson neked a mindennapokban
Foglalkozol a saját időddel, a prioritásaiddal és azzal, hogyan képviselheted az igényeidet a kapcsolataidban.
Hogy legyenek saját céljaid és vállalható lépéseid
Megfogalmazod, min szeretnél változtatni a személyes vagy szakmai életedben, és a lehetőségeidhez illő lépésekre bontod a terveidet.
A programban a GROW modell, a SWOT-elemzés és a SMART célkitűzés eszközeit ötvözöm, hogy átgondolhasd, hol tartasz most, mire támaszkodhatsz, és milyen lépésekkel indulhatsz el a számodra fontos célok felé.
A folyamat végén elkészíted a saját vision boardodat, vagyis vágytábládat is. Képekkel és szavakkal jeleníted meg, mire vágysz, mi fontos neked, és mit szeretnél megvalósítani. Így egy helyen láthatod a terveidet, és könnyebben szem előtt tarthatod a választott irányt.
A saját tempódban haladhatsz. Útközben változhatnak a terveid, új lehetőségek nyílhatnak, és az irányon is módosíthatsz. Közben azon dolgozunk, hogy megőrizd a fókuszodat, figyelj a belső egyensúlyodra, és olyan lépéseket válassz, amelyek illeszkednek hozzád és a jelenlegi élethelyzetedhez.
Így olyan 2027-es terven dolgozhatsz, amely a saját élethelyzetedhez, vágyaidhoz és lehetőségeidhez igazodik.
Ezen dolgozunk együtt
Mikor és hogyan találkozunk?
A program teljesen online zajlik, így otthonról is csatlakozhatsz.
Csoportos találkozók
- 1. csoportos találkozó 2026. október 30. 60 perc
- 2. csoportos találkozó 2026. november 13. 60 perc
- 3. csoportos találkozó 2026. november 27. 60 perc
- 4. csoportos találkozó 2026. december 11. 60 perc
- 1. egyéni konzultáció Külön egyeztetett időpontban 60 perc
- 2. egyéni konzultáció Külön egyeztetett időpontban 60 perc
Csoportos alkalmak kezdési ideje: [óra, perc]
Online felület: [Zoom / Google Meet / más felület]
Az egyéni konzultációk igénybevételének határideje: [dátum]
A csatlakozási linket és a részletes tudnivalókat az alkalom előtt e-mailben küldöm el.
Ki kísér a programban?
Kisiván Krisztina vagyok, life coach, mediátor és rajzvizsgálati szaktanácsadó.
Segítőként több mint 10 éve elsősorban olyan nőkkel, édesanyákkal és párokkal dolgozom, akik életközépi elakadásokkal, szerepváltozásokkal vagy megrekedt élethelyzetekkel küzdenek.
Munkám során támogatást nyújtok abban, hogy a mindennapi gondoskodás és feladatok mögött újra rálelj a saját igényeidre, megfogalmazd a számodra fontos célokat, és magabiztosan hozhass döntéseket.
Ez a téma számomra sem csupán elmélet: érett, több mint 25 éve vállalkozó nőként és édesanyaként én magam is átmentem ezeken a változásokon, így mélyen értem és érzem a kihívásaidat. A folyamatokban kiemelt szerepet kap az önértékelés megerősítése, az asszertív kommunikáció és a határok meghúzása a családi, párkapcsolati és munkahelyi dinamikákban.
Megközelítésem alapja a személyre szabott, értő figyelem és a biztonságos, ítélkezésmentes légkör megteremtése.
A hagyományos coaching technikák mellett projektív rajzelemzést, ikigai gyakorlatokat, valamint vizualizációs és Vision Board technikákat is alkalmazok, amelyek segítségével mélyebb rálátást nyerhetsz a működésedre.
Célom, hogy olyan gyakorlati eszközöket adjak a kezedbe, amelyekkel határozott, örömteli és önazonos lépésekkel haladhatsz tovább a saját utadon.
Adj teret a saját terveidnek!
- a 4 × 60 perces csoportos online alkalmat;
- a 2 × 60 perces egyéni online konzultációt;
- a programhoz kapcsolódó otthoni feladatokat;
- a Fókuszban a céltervezés munkafüzetet;
- az ASSZERTÍV leszek munkafüzetet.
Összesen 6 alkalom – 6 óra közös munka
Egyéni és közösségi támogatással.
A teljes program díja
50 000 Ft
4 csoportos + 2 egyéni alkalom
A két munkafüzetet is tartalmazza
Jelentkezési határidő:
2026. október 27.
Bizonytalan vagy, hogy neked szól-e?
Lehet, hogy megszólított valamelyik kérdés, de még nem tudod, hogyan kapcsolódna a program a saját helyzetedhez.
Egy 20 perces díjmentes online beszélgetésen felteheted a kérdéseidet, és átbeszélhetjük, miben szeretnél támogatást, illetve hogyan dolgozhatnánk ezen a programban.
Gyakran ismételt kérdések
Akkor is jelentkezhetek, ha még nem tudom, mi legyen a célom?
Igen. Nem kell kész tervekkel érkezned. A közös munka része, hogy átgondold, mi fontos számodra most, és megtaláld, min szeretnél dolgozni.
Milyen eszközökre lesz szükségem?
Az online részvételhez internetkapcsolatra és a választott felület használatára alkalmas eszközre lesz szükséged.
Mi történik, ha egy csoportos alkalmon nem tudok részt venni?
[A kimaradt alkalmak kezelése, pótlása és az esetleges felvétel elérhetősége Krisztivel egyeztetendő.]
Hogyan egyeztetjük az egyéni konzultációkat?
[A foglalás módja, az elérhető idősávok és az időpont-módosítás feltételei pontosítandók.]
Hogyan tudok fizetni?
[A webshopban ténylegesen elérhető fizetési módok felsorolása.]
Mi történik a jelentkezés után?
E-mailben megkapod a vásárlás visszaigazolását, majd a programhoz kapcsolódó tudnivalókat és a csatlakozási információkat.
Milyen feltételekkel mondhatom le a részvételemet?
[A programra vonatkozó végleges lemondási feltételek és a kapcsolódó tájékoztató linkje.]
Mi kapjon több helyet az letedben 2027-től?
A saját időd? Egy új szakmai terv? Több öröm, bátrabb döntések vagy őszintébb beszélgetések?
Október 30-tól közösen dolgozunk azon, hogy megfogalmazd a saját válaszaidat, felismerd, mire építhetsz, és megtervezd a következő lépéseidet.
ÚJ ÉLET, ÚJ ÉN – A VÁLTOZÁS ÚTJÁN
Mi kapjon több helyet az életedben 2027-től?
A saját időd? Egy új szakmai terv? Több öröm, bátrabb döntések vagy őszintébb beszélgetések?
Október 30-tól közösen dolgozunk azon, hogy megfogalmazd a saját válaszaidat, felismerd, mire építhetsz, és megtervezd a következő lépéseidet.
6 online alkalom 50 000 Ft
Indulás: 2026. október 30.
Jelentkezési határidő: 2026. október 27.
